martes, 13 de septiembre de 2016

Hay más felicidad en dar que en recibir. Hechos 20, 35



¿Para qué dar la vida por los demás cuando puedes vivir cómodamente?


Lo veo dia a dia. Ahora hay que vivir a tope, disfrutar, conocer cosas nuevas..... etc etc etc. Y cuando se trata de los niños estamos obligados a darles una infancia memorable. Así somos, centrados en lo material. 
Eso es lo que importa, y lo material es que hay que viajar, hay que cuidarse hasta el extremo, mis hijos tienen que ir a todas la extraescolares.... y, ¿qué queda de ese afán por hacer de nosotros y de los demás personas con valores? Nos olvidamos de los valores. De transmitir valores. 
Un niño de tres años tiene que ir a baile, pintura, inglés, alemán y francés, informática, robótica etc pero ¿me acuerdo de decirle que sea generoso, que no juzgue ni critique, que ayude a sus compañeros , que haga caso al profesor, que sea amable, solidario, justo y optimista?
Cuesta trabajo, pero el corazón del hombre está hecho para amar, no a uno mismo, sino a los demás. 

miércoles, 18 de junio de 2014

Como hacer para que mi bebé duerma toda la noche. El secreto de tener bebés tranquilos y felices. Paso 2: qué debemos evitar




Hay cosas que debemos evitar para no transmitirle un habito incorrecto. Debemos saber que dormir es un hábito y según las rutinas que tengamos así aprenderá el bebé. ANTES DE LOS SEIS MESES DE VIDA NUESTRO BEBÉ, PODRÁ APRENDER A DORMIR COMO NOSOTROS QUERAMOS, aunque cuanto más tardemos en iniciarle en el hábito, más nos costará.
y ¿Cuáles son esos hábitos que debemos evitar? Pues los de toda la vida ;D
 
  • no lo mezas para que se duerma, al menos NO compulsivamente. A ver, puedes levemente mecerlo un minutito, pero no puedes acostarlo y automáticamente mecerlo. LOS BEBÉS SE ACOSTUMBRAN A LO QUE TÚ LOS ACOSTUMBRES. Ellos no nacen diciendo: yo para dormir quiero que me mezan. Muchas veces somos los papis los que les introducimos un hábito incorrecto.
  • no lo duermas en brazos. Te lo exigirá siempre y piensa que el bebé crece y que cuando pese cinco kilos tu espalda sufrirá, querrás ponerlo en su cunita y él ya no querrá.
  • no lo lleves de paseo a la calle para que se duerma
  • no lo lleves de paseo en el coche para que se duerma
  • muchas veces cuando tiene una rabieta, que es puro sueño, lo que hacemos es cogerlo en brazos y mecerlo diciendo ea ea ea ea... pues eso es precisamente lo que puede poner más nervioso al bebé... Cuando está nervioso y quiere dormir lo que menos necesita son estímulos, necesita tranquilidad para calmarse, no necesita que vayamos pasillo para arriba pasillo para abajo. Tú piensa que quieres dormir y viene un gigante y te lleva de aquí para allá, meciéndote sin compasión y gritándote al oído. Así no hay quien duerma!
OBJETIVO: ¿Qué tienes que tener siempre en mente? Que tu bebé, se tiene que dormir solito, sin ayuda tuya, en su cunita, con la luz apagada. Si lo acostumbro a que le ayudo a dormir, meciéndolo, en brazos etc... cuando se duerma y lo ponga en la cuna, en uno de esos despertares que tenemos todos durante el sueño, se despertará y dirá: qué hago aquí?? si yo estaba en los brazos de mi mamá, o me estaban meciendo y llorará reclamándote que le hagas lo mismo que le habías hecho antes para dormirse.
 
Esto no significa ser unos padres desnaturalizados. Significa enseñarle que ahora toca dormir, que es lo que necesita, aunque el no lo sepa, pero nosotros que somos sus padres sí lo sabemos y queremos ayudarle a que descanse y cuando esté despierto, mamá y papá te abrazarán y te cogerán en brazos y disfrutaremos todos juntos.

El próximo día en el paso 3, seguiremos aprendiendo más cosas sobre el sueño de nuestros bebés.
 

martes, 17 de junio de 2014

Como hacer para que mi bebé duerma toda la noche. El Secreto de tener bebés tranquilos y felices. Paso 1: mentalizarse




Cuando traemos una criatura al mundo es una maravilla... Esfuerzo, sacrificios que se ven compensados porque el amor fluye, la ternura, la dulzura... No hay NADA más maravilloso... Con cada hijo que llega el amor se multiplica por tu parte y por la de sus hermanos. No cambio el "caos" de mi casa por una casa tranquila, ordenada, organizada...
Pero es necesario que haya una cierta organización para tú poder buscar tus momentos de descanso. Al principio, parece que nacen y son muy buenos, yo no paro de oírlo a los padres: es más buen@. Y pienso.... espera a que pasen 15 días que se suelen espabilar más y ten mucha fuerza!!! jajajaja.
Hay niños más llorones que otros, menos dormilines que otros, más movidos que otros... pero puedes conseguir que tengan un horario y una rutina que te ayude a descansar durante los primeros meses.
 
Pues vamos allá
 
- El título es cierto, bebés tranquilos y felices, tengo 5 hijos y lo he experimentado y más cuando ha habido algún bebe cerca y has visto como uno está inquieto, llora mucho y sonríe poco y mi bebe sonríe y está expectante a los estímulos.
 
- tienes que mentalizarte de que la crianza requiere constancia y la constancia es sacrificada porque no puedes fallar, pero cuando pasen unas semanas lo agradecerás porque tu bebé será un angelito. El será un bebé feliz y tu una mamá feliz.
 
- empieza desde el primer día que nacen, poco a poco, día a día irás viendo cambios y mejoras. No desesperes si ves que no mejora, que se despierta mucho... ten paciencia y tu objetivo siempre en la cabeza. En la barriguita era la anarquía más absoluta. Dormía cuando quería, comía cuando quería... Cuando nacen, quieren seguir con su ritmo, pero el ritmo fuera de la barriguita de mamá es otro... Hay un horario, hay un orden, la vida no es caprichosa, es exigente y con dulzura y cariño haremos que nuestro bebé sea inteligente y se adapte al nuevo ritmo.
 
Estate atenta al segundo paso... día a día irás sabiendo como conseguirlo.
 

viernes, 22 de noviembre de 2013

Como corregir con autoridad positiva



Hay que corregir. Nuestros hijos están en formación y es inevitable que se equivoquen, que se olviden o que sencillamente no quieran hacer lo que deben hacer en cada momento.


 
Ellos lo saben y entienden que debamos hacerlo, aunque no les guste.
Lo que ya no toleran con tanta comprensión es que lo hagamos de manera imperativa, con juicios de valor y desde una posición de poder. En este caso se cierran en banda, dejan de escuchar y comienzan a sentir.

Y sienten que les recriminas, que te han decepcionado y que no están a la altura. Entonces en lugar de obedecer o de entender nuestra posición lo que hacen es sentir rencor.

Seguro que éste no era tu objetivo pero para corregir bien hay que aprender a hacerlo.

Objetivos que debes perseguir al corregir

  • Que entienda por qué se ha equivocado.
  • Que asuma su parte de responsabilidad en el error
  • Qué proponga soluciones para corregirlo
  • Que entienda las ventajas de no repetirlo.
  • Que entienda que la equivocación es solo una oportunidad de hacer las cosas mejor.
  • Que desarrolle una mayor tolerancia a la frustración.
Para conseguirlos, nuestros hijos deben tener una mente flexible, pensar en grande y querer escuchar. Y para ello, no hay más camino que corregir con respeto, teniendo siempre in mente una intención y un propósito. 

Por Elena Roger Gamir , pedagoga del Gabinete Solohijos 

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Las 10 pautas


REFLEXIÓN: PALABRAS DE UNA MADRE A SU HIJO


Liberar a las madres de hoy en día de esa continua necesidad de perfección y del peaje que tienen que pagar por ello a costa de su salud física, emocional y mental es el objetivo de la Doctora Meg Meeker, pediatra, terapeuta y autora de la obra 'Los 10 hábitos de las madres felices', de la Editorial Palabra. Dar y recibir amor de manera saludable, liberarse del miedo, saber elegir las amistades y vivir con esperanza son algunos de los recursos que recoge esta publicación. Así, a modo de manual de instrucciones, la doctora Meeker, resume los hábitos para ser feliz en 10 pautas:

1. Valorarse como madre. Para ello resultará útil hacer listas con tus cualidades, así como de las cosas que te gustan. También es importante aceptarte tal y como eres.
2. Cuidar las amistades clave. Eso requiere cuidar a tus amigas como mejor sabes y crear un círculo interno y otro externo de amigas y amigos, de modo que aquellas o aquellos que formen parte de nuestro círculo interno sean esas personas en las que más confiamos. Tendrás también que buscar un equilibrio entre ambos círculos.

3. Valorar y practicar la fe. Todos creemos en algo, así que será importante responder a las cuestiones relacionadas con lo que crees tú y por qué.

4. Dejar de competir. Reconoce que tienes envidia y no te dejes engañar, no hagas que la competitividad guíe tus pasos y elogia con frecuencia, pero sinceramente, a los demás.

5. Tener una relación sana con el dinero. Si no prestas atención al dinero, su poder puede engullirte y dominarte; pero si le das demasiado peso en tu vida, puede bloquearte. Por eso la doctora Meeker aconseja depositar tu confianza en cosas reales: en ti misma y tus seres queridos.

6. Buscar tiempo para la soledad. Busca momentos, lugares, recuerdos y situaciones para estar sola, al menos 15 minutos al día. La soledad te ayudará a conocerte y también a quererte.

7. Dar y recibir amor de manera saludable. Arriésgate, no esperes que el otro vaya a dar siempre el primer paso, aprende a interpretar a los demás y deja que los demás te interpreten a ti. No olvides expresar tu amor, lo que sientes, aunque muchas veces no tengas ganas.

8. Aprender a vivir de forma sencilla. Identifica tus prioridades, atrévete a perder el control sobre todo lo que sucede en tu familia o en tu hogar. Intenta no abarcarlo todo y céntrate en aquello que de verdad quieres mejorar.

9. Liberarse del miedo. Insensibilízate poco a poco, aísla tu miedo y sé extremadamente sincera contigo misma.

10. La esperanza es una decisión. ¡Tómala! Aprende a confiar, espera que llegue lo bueno, enfréntate al pensamiento negativo y fomenta una actitud de agradecimiento.


Fuente: www.mujerhoy.com

lunes, 28 de octubre de 2013

Los 10 hábitos de las madres felices

 
 
 
Os presento un libro estupendo para todas las madres. Ayuda mucho a las mujeres que hoy en día se enfrentan al reto de ser buenas madres, buenas esposas y buenas profesionales, pero también ayuda a aquellas madres que no trabajan fuera de casa y que también tienen sobre ellas el "peso" de su familia a tiempo completo. Os lo recomiendo, fácil de leer, ayuda y anima muchísimo.
 

viernes, 25 de octubre de 2013

El tiempo se multiplica



 
No tenemos ni idea de la capacidad de trabajo que tenemos... De cómo somos capaces de salir adelante y entregarnos a los demás y de como todo este sacrificio es lo que realmente nos hace valorar lo que tenemos y lo que es realmente importante. A veces tenemos miedo a sufrir, a darnos, y no nos damos cuenta que es ahí donde reside la felicidad. Nos han hecho creer que para ser feliz hay que pensar en uno mismo y esta no es la realidad. El corazón esta hecho para amar y no encuentra su felicidad si no lo ofrecemos a los demás. La familia, los niños dan trabajo, preocupaciones... pero en esa entrega hacia ellos, es donde nos sentiremos felices. NO nos engañemos! También nos sentiremos cansados, agobiados o angustiados! Pero con valentía iremos tirando...
Es que... No tengo tiempo... Yo te aseguro de que cuanto más tengas que hacer más capacidad de trabajo desarrollas y más se te multiplicara el tiempo. Porque al final, si nos examinamos bien, no es un problema de tiempo sino de como lo aprovechamos.

jueves, 24 de octubre de 2013

Pisto y huevos fritos




Pero que rica que está esta combinación. Con un pimiento verde, otro rojo, calabacín y cebolla y tomate frito con unos simples huevos fritos y un buen trozo de pan para mojar, tenemos una comida económica y que llena bastante. A mi hijo de 4 años le encanta pero reconozco que es más comida de adultos. Vamos con la receta.


Ingredientes:

Preparación:
  • Lavar la mitad de las verduras y cortarlas en trozos homogéneos. Trocear en la thermomix durante 3-4 segundos (yo los dejo tres segundos) a velocidad 4. Reservar. Repetir operación con la otra mitad.
  • Se pone en el vaso todas las verduras troceados y el aceite de oliva. Se hacen durante 15 minutos a temperatura Varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara
  • Se echa el bote de tomate, sal y pimienta. Se programa durante 20 minutos a temperatura Varoma, giro a la izquierda y velocidad cuchara. Cómo el tomate que yo echo es ya frito, reduzco el tiempo a 10 minutos.

martes, 22 de octubre de 2013

¡Mamá, mamá, mamá, no te agaches, no te agaches!

¡Mamá, no te agaches! Estas palabras emocionan a cualquier madre. Embarazada de más de seis meses y con muchas molestias, experimento la alegría de saber que no estoy sola, y es que mis hijos también están pendientes de mi. Y sobretodo, lo contentos que los veo cuando veo que se sienten útiles ayudando en casa y haciendo cosas por los demás. Esa es la verdadera felicidad que ellos están experimentando, no la de tener juguetes, caprichos y demasiadas atenciones, sino la de cuidar de los suyos, los unos de los otros. Y es que somos una familia, un equipo, en el que debemos de pensar los unos en los otros. Por supuesto, hay días difíciles, al ser tantos y tan pequeños, un día uno se porta bien y el otro mal, pero incluso en estos días también ellos tienen que aprender a no pagar sus enfados con los demás. Eso es una familia, apoyarse los unos a los otros, quererse y respetarse siendo los pilares los padres.
Mamá, mamá, no te agaches... Palabras de mi hija de 5 años. Me vio sentada a las ocho de la mañana, recogiendo juguetes que se habían quedado sin recoger. Hizo que me levantara y recogió todo, con una disposición digna de ver, se fue a la cocina, se puso la leche, desayunó y mientras yo hacía mi cama, ella le dio el biberón a su hermano de 9 meses. Luego se puso el uniforme y remató poniendo una lavadora. Jajaja, sí, una lavadora! La ropa ya estaba puesta, el suavizante y el detergente preparados para poner en la cubeta y oigo, ¡mama, ¿le doy al botón?! Listo, la lavadora ya estaba en marcha.
 
El corazón del hombre ha sido creado y esta hecho para amar y en esa entrega el hombre y la mujer encuentran su verdadera felicidad. Y que verdad es, estas son las veces en las que he visto a mi hija más feliz, cuando se ha visto que ha formado parte de la familia, que hemos contado con ella porque la necesitamos. Y es que no por mimarlos o protegerlos hacemos a nuestros hijos más felices, sino cuando ellos saben que forman parte de la familia, que los necesitamos, que necesitamos su ayuda, que somos un equipo. Y es que dentro del hogar cada uno tiene su papel, de tal modo que cuando ese miembro falta, falta algo en la casa.

miércoles, 11 de septiembre de 2013

Ventajas de tener familia numerosa I. El orden




¿Cómo te las apañas con tantos niños? Yo tengo uno y voy agobiada... Estas son dos frases habituales que muchas madres me preguntan y es que el primero es le peor. Como dice mi marido no las ves venir por eso y aunque parezca irónico ayuda mucho que pronto ese bebé tenga un hermanito y si el resto no tarda en venir pues mejor aún. Una gran máxima de toda familia numerosa es que los mayores educan a los pequeños. A los mayores que tienen 5 y a punto de cumplir 4 les hemos enseñado desde hace muuuucho tiempo a recoger después de comer o cenar y la tercera de 20 meses lleva ya tiempo comiendo y cenando sin ayuda con sus hermanos y no hay que decirle nada, ella sola recoge también su plato. De hecho, cuando bebe agua, aún en el bibe, lo echa al fregadero siguiendo el ejemplo de sus hermanos que echan su vaso cuando terminan...
Otra cosa es que al verte limitada con los embarazos, ellos se responsabilizan de muchas cosas que para ti sirven de ayuda. Ayer mi hija de 5 años, me dijo que la barriguita me había crecido y que estaba gordota así es que me sentara que ella se encargaba de todo: recogió el cuarto de los juguetes, lo barrió y lo fregó, se puso un pijama limpio, y los calcetines y zapatos a su hermana que iba descalza. Mi hijo de casi 4 se encargó de recoger el salón y yo.... no lloré por no confundirlos pero ganas me dieron. Y es que se hacen responsables y más generosos. Eso sí, se educa desde la cuna y no exagero... Ahora se van viendo frutos de la exigencia, siendo tan pequeños apenas hay peleas pero es que su padre y yo se las cortamos rápido enseñándoles a que se respeten y se traten con cariño. No les decimos simplemente, no os peleéis, sino, es tu hermano y merece respeto.
Una frase que me ha ayudado mucho y a ellos también es: es tu hermano y te quiere mucho, se pone triste si le hablas así o si no compartes tus juguetes.
Pero ojo, no todo está hecho.... educar es tarea de toda la vida, sois sus referentes hasta el día que faltéis... por lo tanto una recomendación: ILUSION, ALEGRIA, PAZ Y OPTIMISMO